こんにちは！
反町駅前リラクゼーション＆マッサージ
ほぐしあです😊
さて今日はですね
○○さん
調子はどうですか？
この時期になると毎年恒例の花粉症で
鼻水ズビズビでくしゃみが止まらないです
箱ティッシュが1日1箱必要です
今日は雨が降ったから
少しは楽なんじゃないですか～
んなことねぇよ！
晴れても雨でもこの時期は辛いのだ！
ということで
今日は花粉について勉強してみましょう～
よろしく頼むぜ！
2021年 花粉情報と花粉症とは！？
日本気象協会の発表によると。。。
例年よりはやや少ないそうですよ～
セラピは花粉症じゃないから
分からないと思うけど。。。
私の体感では同じくらいですよ～
花粉の飛散量と症状は関係しているの！？
花粉の飛散量が２倍になったからといって
症状が２倍ひどくなるわけではないそうです
★ くしゃみ、鼻水がひどいタイプ
★ 鼻づまりがひどいタイプ
★ どちらもひどいタイプ
このように
症状によっても適した薬剤が異なってきます
同じ花粉飛散量であっても
症状は個人個人で異なります
春に大量に飛散するスギの花粉
ヒノキ、ブタクサ、マツ、ヨモギなどにも
アレルギー症状を持つ人もいます！
今日からできる花粉症対策！？
今日からできる花粉症対策として～
またマッサージしましょう～って
いつものパターンですか？
マッサージもしますが
他にも対策があるので解説してみます！
★ 規則正しい生活を！
睡眠不足になっていると免疫や
ホルモンのバランスが崩れてしまいます
体調が悪いと花粉症を悪化させてしまいますので
規則正しい生活を心掛けましょう
★ ストレス過多は花粉症の大敵！
ストレスは自律神経のバランスが狂ってしまい
少しの花粉であったしても
過剰に反応してしまうこともあります
疲れた身体には休養も必要です
ストレス過多には注意です！
★ アルコールの飲みすぎには注意！
日頃のストレスを酒で発散する人もいます
アルコールは血管を拡張させますので
飲みすぎには注意ですよ！
★ 適度な運動をする！
花粉の季節になると外出を
控えてしまいがちになりますが
花粉の少ない朝にウォーキングしたり
ジムやヨガで汗を流すことを
心掛けましょう
★ マッサージする！
マッサージをすると
血行が結構よくなりますよ～
。。。
花粉症に効くツボはあるの？？？
あります！
迎香「げいこう」ってツボで
小鼻の横にあります
指の腹で円を描くように押してみてください
他には
★ 印堂「いんどう」眉と眉の間にあります
★ 合谷「ごうこく」
あなたも聞いたことがあると思いますが
有名なツボです！
手の親指と人差し指の間にあります
押したり揉んだりしてみてください
花粉症って治るの！？
花粉症って治るの？？？
花粉症が治るのか？
私が本を買って調べてきました
花粉症に一度なってしまうと
その年によって症状が
軽かったとかはあるそうですが
治ることはほとんどないそうです
花粉症がある人で中高年になると
症状が出なくなった！
自然と治った！
という人もいるそうです
ただ
若い世代は自然に治ることはないそうですよ
まとめ
いかがでしたでしょうか
今日は2021年の花粉情報を書いてみました
しっかり対策して
花粉の季節を乗り切ろう～
お疲れの方は
ほぐしあでお待ちしております
６０分 ４３００円
火曜日のみ 11：00～18：00
アルプスビル ３F
