こんにちは！
ブログにご訪問くださり誠にありがとうございます
さて今回は！お客様からの質問で
「情報過多の世の中で疲れてしまいます。。。」
と相談されました
分からないことがあったら
検索して調べればすぐに解決できます
情報過多により知っていたはずなのに
思い出せなくなったり仕事に集中できなかったり
悩みを抱えている方も多いと思われます
今回は情報過多による
「脳の疲れ」について書いてみます
情報過多により脳のキャパシティを超えている
セラピストさんに質問ですが
近年は情報が多すぎて
ホントかウソかも分からないですし
仕事も集中できないですし
疲れてしまいますね。。。
確かにそうですね
情報を詰め込み過ぎて
脳のキャパシティを超えているのかも
しれないですよ
インターネットの普及により
ありとあらゆる情報が流れ込んできます
脳の疲れによって
集中力、記憶力、判断力などが
低下してしまいます
何時もスマフォばかり見ていると
情報が入ってきてしまいます
必要のない情報は詰め込まないことです
必要な情報を脳にインプットしましょう～
はい、わかりました。。。
リラックスすることで脳の疲れを癒す
情報化社会の世の中では
精神的疲労やストレスなどの
心理的な疲れを引き起こすこともございます
慢性的に精神的疲労を抱えていると
脳がネガティブな状態にさらされいる状態です
さて、ここで問題です！
脳に栄養を与えるには
どうしたら良いでしょうか
マッサージしたらいいのですか？
大正解です！
よくご存じでしたね～
はい、
いつもそのパターンなので
真面目な話をすると
リラックスすることが大切です
芸術や自然に触れるだけでもリラックスできます
ときには空を見上げるだけでも気持ちいいですよ
確かにリラックスしているときは
嫌なことやネガティブな感情を忘れているです
リラックスすることって大切なんですね
そういうことです
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は
「情報過多による脳の疲れ」について
書いてみました
情報過多により脳の疲れのある方は
頭や肩や腰をマッサージして
リラックスすることを心がけましょう
