こんにちは！
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます
さて今回は！
「マッサージと美の関係について」その7つの効果とは？
について書いてみようと思います！
マッサージには
リラックス効果や健康促進効果が
あることはよく知られていますが
実は美容にもたくさんの効果があります
今回のブログは次のような方におすすめ！
★マッサージは美容の効果はあるの？
★マッサージは美肌の効果はあるの？
★マッサージで脚が細くなるの？
などなど
マッサージがもたらす美容効果について
７つのポイントをご紹介いたします
これを読んで
マッサージの美容効果について
詳しく理解して
健康的な美しさを手に入れましょう
マッサージで血行促進効果
マッサージをすることで
血行が促進されます
その結果として代謝が上がり
老廃物が排出されます
また栄養分が毛細血管まで行き渡るために
肌の健康を保つことができます
血行が良くなることで
肌のトーンがアップして輝きが増します
マッサージで皮膚の引き締め効果
マッサージによって
リンパの流れが促進されるため
不要な水分や老廃物が体外に排出されます
その結果として体内の余分な水分が排出され
むくみが取れます
また皮膚に弾力が生まれ引き締まります
マッサージでコラーゲン生成効果
マッサージによって
コラーゲンの生成を促進することができます
コラーゲンは！
皮膚の弾力やハリを保つために
必要不可欠な成分です
マッサージでホルモンバランスの調整効果
ストレスが原因で
ホルモンバランスが崩れることがありますが
マッサージによって
ストレスを解消することができます
その結果としてホルモンバランスが整い
肌のトラブルが改善されます
また女性ホルモンの分泌を促進することで
美肌効果が期待できます
マッサージで免疫力向上の効果
マッサージは
リンパ液の流れを促進することで
免疫力を向上させることができます
リンパ液は！
体内の老廃物や細菌などの異物を
排出する役割を担っており
リンパ管を通じて循環しています
しかしリンパ液は血液と違い
自律的なポンプ機能を持たないために
筋肉や呼吸運動によって
リンパ液の循環が促進されます
またマッサージによって血行が促進されることで
白血球や抗体の運搬が助けられ
免疫力の向上にも役立ちます
さらにマッサージによる
リラックス効果がストレスを軽減することで
免疫系に影響を与える
ストレスホルモンの分泌を減らし
免疫力を向上させることも期待されます
免疫力を向上させることで
肌荒れ、アレルギー、感染症などの症状を
改善することができるため
マッサージは美容だけでなく
健康維持にも役立ちます
マッサージで肌のターンオーバーを促進
皮膚の細胞は常に新陳代謝を繰り返し
古い細胞は剥がれ落ち
新しい細胞が生まれます
このプロセスを「ターンオーバー」と呼びます
マッサージは血液やリンパ液の循環を促進し
皮膚細胞の新陳代謝を促進するため
ターンオーバーをスムーズにする効果があります
すると肌のくすみ、シミ、ニキビ跡などが改善され
ツヤのある肌を手に入れることができます
マッサージで眼精疲労を緩和する
パソコンやスマートフォンなどの
目を酷使することが多い現代社会において
眼精疲労は誰でも経験することがあります
マッサージは頭部や目の周りをほぐすことで
目の疲れを和らげ
目の周りの血液循環を促進する効果があります
またリラックス効果により
ストレスからくる目の疲れを軽減することもできます
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は！
「マッサージと美の関係について」
その7つの効果とは？
について解説してみました
マッサージは美容にも効果があるので
美容に興味のある方にはおすすめです
ただし自分でマッサージを行う場合は
過剰な力を入れないように注意しましょう
ときにはリラクゼーションサロンに行って
セラピストにマッサージしてもらうのもよいでしょう
マッサージは
美容には欠かせないものと言えます
