ミネラルを摂取しようって聞くけど【そもそもミネラルってなに？】

こんにちは！
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

さて今回は
ミネラルについて書いてみたいと思います

先日、お客様との会話の中で
「健康にはミネラルを摂取するといい」とよく聞くけど

という疑問をお持ちの方が多いと思います

という訳で
健康的にミネラルを摂取できますよう
ご参考くださいませ

そもそもミネラルってなに？

そもそもミネラルってなに？

お客様

ミネラルウォーターっていうから
私は水を飲めばミネラルを
摂取できると思っていたのですが
ミネラルのことは詳しく分からないです…

セラピスト

ミネラルは私たちの身体にとって
重要な役割を持つ五大栄養素です

セラピスト

ミネラルは体内で生成できないので
食事などで摂取する必要があるのです

お客様

なるほど～
少しだけミネラルの謎が
解けてきました～

ミネラルはどの食事から摂れるの？

日頃の食生活において
十分な量のミネラルを摂ることを意識しましょう

ミネラルが不足していても摂りすぎもよくないのでバランス良く
ミネラルを摂るようにしましょう

お客様

ミネラルウォーターの他に
ミネラルが含まれる食品は？？

セラピスト

たくさんありますので
紹介してみます

★ミネラルが含まれる食品

セラピスト

ミネラルウォーターも
ミネラルが含まれています
なぜミネラルウォーターって
いうか知ってますか？

お客様

ミネラルが入ってるからでしょ？

まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は
「そもそもミネラルってなに？？？」
について書いてみました！