【マッサージは何日おきに受ければいいの?】月1回は受けましょう

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お客様からの質問と回答

こんにちは!
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

今回のブログは次のような方におすすめ!
★マッサージは何日置きが効果的かを知りたい!
★マッサージは2日続けて受けてもいいの?
★年代別でもマッサージの頻度は変わるの?
★理想的なマッサージの頻度ってありますか?
★マッサージの効果は何日で現れるの?
★40代のマッサージの頻度はどれくらい?
★マッサージってなんj
などなどのマッサージについての疑問について
書いてみようと思います!
マッサージはどれくらいの頻度で受ける
身体にとって効果的なんでしょうか?
と先日お客様から質問されました
本文を書く前に結論を書いてしまいますが

結論「あなたの身体の疲れ具合によって変わってきます」

お客様男性
お客様

セラピストさん

マッサージってどれくらいの頻度で

受けるのがおすすめなんですか?

セラピスト
セラピスト

決まりはないですよ~

身体の調子によって決めてください

あまり間隔を空けすぎるとよくないので

少なくても定期的に月に1回は受けましょう~

お客様男性
お客様

なるほどですね~

間隔が空くと

筋肉が硬くなってしまいますからね

セラピスト
セラピスト

そういうことです

答えは!
身体の疲れ具合によって変わってきます
★疲労が蓄積されている方は週に1~2回
★定期的な体のメンテナンスは月に1~2回
★体調が良かったとしても月に1回
を当店では推奨しています

疲労が蓄積されている方は週に1~2回マッサージしましょう

疲労が蓄積されている方は週に1~2回マッサージしましょう

疲労困憊の状態の方は週に1~2回マッサージをしてもOKです

固くなった筋肉を緩めてあげましょう

体調が回復してきたとしても月に1回は定期的にマッサージをしましょう

定期的な体のメンテナンスは月に1~2回のマッサージしましょう

定期的な体のメンテナンスは月に1~2回のマッサージしましょう

40代以上で仕事が忙しく疲れている方は月に2回を私は推奨します

体のメンテナンスをすることでパフォーマンスの向上を計りましょう

体調が良かったとしても月に1回マッサージしましょう

体調が良かったとしても月に1回マッサージしましょう

体調が良かったとしても月に1回のマッサージを
当店では推奨しています

少なくとも月に1回ですね

定期的なケアが毎日のパフォーマンスUPに繋がります

疲れをため過ぎないことが大切です

疲れをため過ぎないことが大切です

マッサージの頻度は
あなたの身体の調子と相談して決めてくださいませ
疲れをためにため過ぎてから来店されても
マッサージの効果が出にくくなってしまいます
年に1回のマッサージは!
効果がないと言っても過言ではないです
理由は筋肉が硬くなりすぎてほぐれにくいのです
なので答えは
定期的にマッサージを受けて
身体のメンテナンスを心がけましょう~

年代別でもマッサージの回数は変わってきます

40代を過ぎると体力が落ちてきます

40代を過ぎると体力が落ちてきますよね

身体の回復力もまた同じように落ちてきます

40代以上のマッサージの頻度は月に1回は受けてほしい

40代以上はマッサージは月に一回は受けて欲しいです

なぜに40代を過ぎると体力が落ちる理由!
いくつ当てはまるかチェックしてみてください

★筋力の低下
★骨密度の低下
★代謝の低下
★肥満
★栄養不足
★睡眠不足
★運動不足
★不規則な生活
★ストレス
いくつ当てはまりましたか?
3つ以上当てはまっていると
体力の低下を感じているかもしれません

体力がおちてきたなあ~と
感じているあなたは!
ときにはマッサージを受けて
身体のメンテナンスをしましょう

逆に若い世代の方はいうと

20代は個人差もありますので1か月~3か月に1回が目安

20代前半の方はマッサージの必要性を
それほど感じてないかもしれません

それも理由がありまして
10代、20代って寝れば回復します
体力も回復力も備わっています

私もその時代がありましたが
20代のときってマッサージ受けたことは
数えるほどでした。。。

なので若い世代の方々は
月1回がおすすめですが
少なくても2~3か月に1回は受けてくださいませ

マッサージを2日連続で受けてもいいの?

マッサージを2日連続で受けてもいいの?

当店のお客様でもたまにいらっしゃいます

マッサージを2日連続で受けても問題ないです

忙しい方や土日がお休みの方は
時間がなかなかとれずに時間があるときに
まとめてマッサージを受けておこう
言う気持ちはわかります

初日は全体をまんべんなくほぐして
2日目は全体+硬さが残っている部分を
ほぐしてあげるのがいいでしょう

連続で受けるときの2日目は
力加減は少し弱めがいいと思います

理由は!
連続でマッサージを受けているので
揉み過ぎによる揉み返しを考慮して
少し弱めの指圧で受けましょう

お客様からのよくある質問と回答

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まとめ

いかがでしたでしょうか

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今回は!
「マッサージは何日おきに受ければいいの?」
について書いてみました

マッサージの頻度については
決まりはないので
あなたの体調によって判断してくださいませ

あまり間隔を空けすぎないようにしましょう

当店としては
定期的な身体のメンテナンスとして
間隔が空いたとしても
月に1回のマッサージを推奨しています

ホントは定期的に受けたいのだけど
時間がなくて受けられないって方は
今回の記事をご参考くださいませ