【マッサージは何日おきに受ければいいの？】月1回は受けましょう

こんにちは！
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

結論「あなたの身体の疲れ具合によって変わってきます」

お客様

セラピストさん

マッサージってどれくらいの頻度で

受けるのがおすすめなんですか？

セラピスト

決まりはないですよ～

身体の調子によって決めてください

あまり間隔を空けすぎるとよくないので

少なくても定期的に月に1回は受けましょう～

お客様

なるほどですね～

間隔が空くと

筋肉が硬くなってしまいますからね

セラピスト

そういうことです

疲労が蓄積されている方は週に1～2回マッサージしましょう

疲労困憊の状態の方は週に1～2回マッサージをしてもOKです

固くなった筋肉を緩めてあげましょう

体調が回復してきたとしても月に1回は定期的にマッサージをしましょう

定期的な体のメンテナンスは月に1～2回のマッサージしましょう

40代以上で仕事が忙しく疲れている方は月に2回を私は推奨します

体のメンテナンスをすることでパフォーマンスの向上を計りましょう

体調が良かったとしても月に1回マッサージしましょう

体調が良かったとしても月に1回のマッサージを
当店では推奨しています

年代に関係なく月に1回ですね

定期的なケアが毎日のパフォーマンスUPに繋がります

疲れをため過ぎないことが大切です

年代別でもマッサージの回数は変わってきます

40代を過ぎると体力が落ちてきますよね

身体の回復力もまた同じように落ちてきます

なぜに40代を過ぎると体力が落ちる理由！
いくつ当てはまるかチェックしてみてください

体力がおちてきたなあ～と
感じているあなたは！
ときにはマッサージを受けて
身体のメンテナンスをしましょう

逆に若い世代の方はいうと

それも理由がありまして
10代、20代って寝れば回復します
体力も回復力も備わっています
私もその時代がありましたが
20代のときってマッサージ受けたことは
数えるほどでした。。。

なので若い世代の方々は
月１回でもいいですが
少なくても2～3か月に1回は受けてくださいませ

マッサージを2日連続で受けてもいいの？

当店のお客様でもたまにいらっしゃいます

忙しい方や土日がお休みの方は
時間がなかなかとれずに時間があるときに
まとめてマッサージを受けておこうと
言う気持ちはわかります

初日は全体をまんべんなくほぐして
2日目は全体＋硬さが残っている部分を
ほぐしてあげるのがいいでしょう

理由は！
連続でマッサージを受けているので
揉み過ぎによる揉み返しを考慮して
少し弱めの指圧で受けましょう

まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は！
「マッサージは何日おきに受ければいいの？」
について書いてみました

あまり間隔を空けすぎないようにしましょう

ホントは定期的に受けたいのだけど
時間がなくて受けられないって方は
今回の記事をご参考くださいませ