こんにちは！
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます
★マッサージは何日置きが効果的かを知りたい！
★マッサージは2日続けて受けてもいいの？
★年代別でもマッサージの頻度は変わるの？
★理想的なマッサージの頻度ってありますか？
★マッサージの効果は何日で現れるの？
★40代のマッサージの頻度はどれくらい？
★マッサージってなんj
書いてみようと思います！
結論「あなたの身体の疲れ具合によって変わってきます」
セラピストさん
マッサージってどれくらいの頻度で
受けるのがおすすめなんですか？
決まりはないですよ～
身体の調子によって決めてください
あまり間隔を空けすぎるとよくないので
少なくても定期的に月に1回は受けましょう～
なるほどですね～
間隔が空くと
筋肉が硬くなってしまいますからね
そういうことです
疲労が蓄積されている方は週に1～2回マッサージしましょう
疲労困憊の状態の方は週に1～2回マッサージをしてもOKです
固くなった筋肉を緩めてあげましょう
体調が回復してきたとしても月に1回は定期的にマッサージをしましょう
定期的な体のメンテナンスは月に1～2回のマッサージしましょう
40代以上で仕事が忙しく疲れている方は月に2回を私は推奨します
体のメンテナンスをすることでパフォーマンスの向上を計りましょう
体調が良かったとしても月に1回マッサージしましょう
少なくとも月に1回ですね
定期的なケアが毎日のパフォーマンスUPに繋がります
疲れをため過ぎないことが大切です
年代別でもマッサージの回数は変わってきます
40代を過ぎると体力が落ちてきますよね
身体の回復力もまた同じように落ちてきます
40代以上のマッサージの頻度は月に1回は受けてほしい
40代以上はマッサージは月に一回は受けて欲しいです
なぜに40代を過ぎると体力が落ちる理由！
いくつ当てはまるかチェックしてみてください
★骨密度の低下
★代謝の低下
★肥満
★栄養不足
★睡眠不足
★運動不足
★不規則な生活
★ストレス
体力がおちてきたなあ～と
感じているあなたは！
ときにはマッサージを受けて
身体のメンテナンスをしましょう
逆に若い世代の方はいうと
20代は個人差もありますので1か月～3か月に1回が目安
それも理由がありまして
10代、20代って寝れば回復します
体力も回復力も備わっています
私もその時代がありましたが
20代のときってマッサージ受けたことは
数えるほどでした。。。
なので若い世代の方々は
月１回がおすすめですが
少なくても2～3か月に1回は受けてくださいませ
マッサージを2日連続で受けてもいいの？
当店のお客様でもたまにいらっしゃいます
忙しい方や土日がお休みの方は
時間がなかなかとれずに時間があるときに
まとめてマッサージを受けておこうと
言う気持ちはわかります
初日は全体をまんべんなくほぐして
2日目は全体＋硬さが残っている部分を
ほぐしてあげるのがいいでしょう
理由は！
連続でマッサージを受けているので
揉み過ぎによる揉み返しを考慮して
少し弱めの指圧で受けましょう
お客様からのよくある質問と回答
お客様からのよくある質問と回答として
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は！
「マッサージは何日おきに受ければいいの？」
について書いてみました
決まりはないので
あなたの体調によって判断してくださいませ
あまり間隔を空けすぎないようにしましょう
ホントは定期的に受けたいのだけど
時間がなくて受けられないって方は
今回の記事をご参考くださいませ
あなたの身体の調子と相談して決めてくださいませ