【マッサージ中にいびきをかいてしまうのはなぜ?】その原因を解説!

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【マッサージ中にいびきをかいてしまうのはなぜ?】その原因とは! お客様からの質問と回答

こんにちは!
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

さて今回は!
お客様からの質問と回答で
「マッサージ中にいびきをかいてしまうのは何故」
について書いてみようと思います

あなたはマッサージ中に
いびきをかいてしまうことはありませんか?

一見するとマッサージ中はリラックスしているため
いびきをかくことが自然に思えるかもしれません
身体がリラックスして力が抜けているので
よい状態であると考えられます

しかし実際には
いびきをかくことが睡眠の質に影響を与えたり
周りの人に迷惑をかけることもあります

本記事では何故に
★マッサージ中にいびきをかいてしまうのか?
★いびきとは何か?
★いびきを予防する方法について

詳しく解説してみます

あなたもマッサージ中に
いびきをかいてしまうことに悩んでいる方は
ぜひ最後まで読んでみてくださいませ

お客様男性
お客様

セラピストさん

私はマッサージしてもらってるとき

いびきをかいて寝てましたか?

私のいびきはうるさかったですか?

セラピスト
セラピスト

はい!いびきをかいてました

はい!とてもうるさかったです

お客様男性
お客様

マッサージ中に

いびきをかいてしまうのは

身体にとっていいことなんですか?

セラピスト
セラピスト

身体の力が抜けて

リラックスしているので

身体にとっては良い状態と言えます

しかし毎日の睡眠時に

いびきをかいてしまうのは
良くない場合もあります

お客様男性
お客様

良いいびきと悪いいびきってあるの?

そもそもいびきをかく理由も

教えてっください

セラピスト
セラピスト

はい!

今日はいびきについて

勉強してみましょう~

お客様男性
お客様

はい!宜しくどうぞ~

いびきとは!?

睡眠時に鼻や口から大きな音を立てて
息をする現象のことを指します

一般的には
いびきは気道が狭くなり
息をするために必要な空気の流れが
減少することで発生します

いびきをかく人は
成人の40%以上
いびきをかいているとされています

マッサージ中にいびきをかく理由

マッサージ中にいびきをかいてしまうのは
リラックス状態に入っているためです

マッサージは筋肉をほぐし血流を促進することで
身体の緊張を解きほぐす効果があります

このようなリラックス状態に入ることで
呼吸も深くなりいびきをかいてしまうことがあります

またマッサージ中にいびきをかく場合
睡眠時と同様に気道が狭くなっていることが
原因となることもあります

体勢が悪くなったり
特定の体位でのマッサージを受けた場合に
気道が狭くなっていることがあります

なのでマッサージ中に
いびきをかいてしまう場合には
身体の状態や姿勢の問題があるかもしれません

いびきをかいてしまうことのデメリット

いびきをかいてしまうことには
いくつかのデメリットがあります

いびきをかくと睡眠の質が低下してしまう

★睡眠の質が低下する
いびきをかくことで
睡眠の質が低下することがあります
いびきは呼吸の流れが乱れ
深い眠りに入ることができなくなるためです

いびきをかくと呼吸器系のトラブルを発症することもある

★呼吸器系のトラブル
いびきをかくことで
睡眠時無呼吸症候群(SAS)を発症することがあります
SASは睡眠中に一時的に呼吸が止まる病気で
重症化すると命にかかわることもあります

いびきをかくと周りの人の迷惑になってしまう

★周りの迷惑になってしまう
いびきは周りの人に迷惑をかけることがあります
同室の人がいる場合
いびきをかくことで眠れなくなってしまったり
ストレスを感じてしまうこともあります

いびきを予防する5つの方法

いびきをかいてしまうことを
予防するためにはいくつかの方法があります

睡眠環境の改善でいびき予防

★睡眠環境の改善
いびきをかく原因の一つに
寝具、枕、部屋の温度、湿度などが考えられます

それらを改善することでいびきを改善することが
できる場合があります

姿勢の改善でいびき予防

★姿勢の改善
マッサージを受ける際に姿勢が悪くなっている場合には
姿勢を改善することが重要です

正しい姿勢でマッサージを受けることで
気道を確保していびきを防ぐことができます

適度な運動でいびき予防

★適度な運動
適度な運動を行うことで
体重を減らしたり筋肉を強化することができます
これにより気道が開放されていびきを改善することができます

禁煙、禁酒でいびき予防

★禁煙、飲酒の控える
喫煙や過度のアルコール摂取は
いびきを引き起こす原因となることがあります
禁煙や飲酒を控えることを心がけることで
いびきを改善することができます

SASの治療でいびき予防

★睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療
いびきをかくことで
SASを発症することがあります
SASは治療が必要であり
医師の診断を受けて治療を行うことが大切

まとめ

いかがでしたでしょうか

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今回は!
【マッサージ中にいびきをかいてしまうのはなぜ?】
について書いてみました

マッサージ中にいびきをかくことは
リラックス状態に入っているので
良い状態であると言えます

マッサージ中に神経が高ぶってしまうより
いびきをかいてしまうぐらいの方が
よいのではと私は感じています

睡眠環境で毎日いびきをかいてしまう人は!

★姿勢や適度な運動
★禁煙、飲酒を控える
★SASの治療

など
いびきを改善する方法はいくつかあります

いびきをかくことが睡眠の質や周りの人に
迷惑をかけることもあるため改善することを心がけましょう