こんにちは！
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます
あなたは
マッサージを受ける時間帯によって
効果が変わることをご存知ですか？
今回は！
「マッサージを効果的に受ける時間帯とは！」
について書いてみようと思います
マッサージを効果的に受けるタイミングとは！？
さて今日はですね
お客様からの質問で
マッサージを効果的に受けるには
どうしたらいいの？？？
マッサージには！
肉体的な疲れにはもちろんのこと
精神的な疲れにも効果があります
しかしそのタイミングによっては効果が異なります
マッサージをして効果がある場合と
ない場合があるのですね？？？
そうです！
今日はマッサージを効果的に受ける
方法を解説してみたいと思います
あなたは
マッサージは受けたいときに受けるもんでしょ？
と思っているかもしれないですが
効果がある時間帯もあるのですよ
最も効果があるのは入浴後と昼間
見出しに結論を書いてしまいましたが
最も効果があるのは入浴後と昼間です
入浴後は体全体が温まり血行がよい状態になり
血流が良い状態でマッサージを受けると
老廃物が流れやすくなり効果的です
スパや温泉に行くとマッサージができますね
これは理にかなっていてお風呂に入って
マッサージするのはとても効果的だからです
入浴してすぐではなくて少し休憩して
３０分ほど休んで水分を取ってマッサージしましょう
マッサージの後も水分を取って老廃物を排出しましょう
入浴後すぐマッサージをするとのぼせ上ってしまうので
少し休憩することを忘れずに
昼間の時間帯にマッサージを受けるのも効果的です！
昼間は気温も高く最も体が動く時間帯なので
筋肉も緩みやすくてほぐれやすいです
時間帯としては11時～17時です
当店は平日の昼間はご予約が取りやすいです
入浴後、昼間にマッサージすることが可能の方は
この時間帯にマッサージしてみてください
いつもと違うスッキリ感を味わってくださいませ
マッサージを受けたいときに受けるのも効果的
最も効果があるのが入浴後と昼間と解説しましたが
私はOLなので昼は仕事で入浴後は寝ちゃってます
ご自身のスケジュールで無理のない時間帯に
マッサージするのも効果的なんですよ
休日に時間を作ってマッサージっていうのも
いいと思います！
マッサージを受けたいときに受けるのも効果的です
+α 「プラスアルファ」を実践してください
①施術の前後に水分をとりましょう
水分を摂取することで
老廃物が排出されやすくなるからです
水分だったらなんでもいいの？？？
コーラとかオレンジジュースは×です
ノンカフェインのミネラルウォーターや
ハーブティがおススメです
② マッサージをした日は早めに休みましょう
マッサージしたら
リラックス効果と筋肉も緩んでいます
夜更かしせずに早めに床に入って
疲労回復を促しましょう
③ 定期的にマッサージしよう！
継続的にマッサージして
身体のケアをすることで
未病を防ぎ健康な毎日を過ごせるのです
疲れを溜めすぎずに
身体のメンテナンスを心掛けましょう
飲酒後のマッサージは控えた方がいいです！
このブログを読んでいるあなたは
ご存じだと思いますが
飲酒後のマッサージは控えた方がいいです！
当店の常連様でたま～にですけど
お酒を飲んで来店される方がいます
顔とか手が赤くなっているので
アルコールが入ってるのは分かります
常連様でしたら特別に施術しますが
ご新規様でしたらお断りしますのでご了承ください
何故、飲酒後にマッサージを控えた方がいいのか！？
マッサージを受けると筋肉がほぐれて
血行がよくなります
じゃあ、マッサージしてもらってから
飲酒をするのはいいの？？？
マッサージの直後は酔いが回りやすいので
少し休憩してからにしてください
飲みすぎには注意ですよ
私は休日の前にマッサージしてその日の夜に
飲酒してつい飲みすぎてしまう日もありました。。。
お酒を飲んだ翌日にマッサージをするのは効果的なんですよ
飲んだ次の日は顔がむくんだり、足がむくんだりしますね
むくみの改善にマッサージは効果的です
お互いに飲みすぎには気を付けましょう
そうですね。
飲みすぎには気を付けましょう～
まとめ
いかがでしたでしょうか
今日は！
「マッサージを効果的に受ける時間帯」について
解説してみました
参考になれば幸いです
マッサージしてもらうのですから
効果を最大限に発揮したいですね