【マッサージの後に水分補給】コーヒーはダメなの？

こんにちは！
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

さて今回は！
マッサージの後に水分補給について書いてみます

どこのサロンに行っても確実に
言われると思いますが
施術後にセラピストがキメ台詞のように
「マッサージの後は水分を補給してください」って

言います
必ず言うのです

当店もマッサージ後に飲み物をおすすめしています

マッサージと水分の関係について
お客様によく質問されることがあります
「コーヒーはダメなの？」って
聞かれることが！
今までに100回以上ありました

前振りが長くなってしまいましたが！

結論をかきます！

結論

私の個人的な意見なので参考程度で読んでください

マッサージの水分補給
その答えは！

人間は一日に何リットルの水分が必要なの？

マッサージと水分の関係は
解ってもらったと思います

次は
「人間は一日何ℓの水が必要なんでしょうか？」

3リットルも飲めないよって
思っているのは私だけでしょうか？

人間の一日の水分摂取量とは！

調べてきました
水分量は体重で決まるのです！
1kg当たりの水分量は35mlと言われています

となります！
あなたの体重に対して水分は足りてますか？

私は全然足りてなかったです。。。

※水分は食事から約1ℓは補給できます

さすがに水だけで2リットルとかは
難しいですね

まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は！
マッサージの後に水分補給と
人間にとって必要な水分摂取量について
書いてみました

水は健康な身体機能に欠かせないのです

人間は水が必要ってことが
解ってもらえたと思います

マッサージの後には水を飲んで
食事の後にも水を飲みましょう