【頭皮マッサージで抜け毛対策ができる？】科学的根拠とマッサージ法

と悩んでいる方は多いと思います

ヘアケア商品や育毛剤など様々な対策がありますが
中にはマッサージが抜け毛対策に効果的だと
言われることもあるのです

その根拠や効果的なマッサージ方法に
ついて解説してみたいと思います！

マッサージが抜け毛対策に有効な理由

頭皮の血流が良くなることで
髪の毛に必要な栄養や酸素が運ばれ
毛根が健康に保たれることが期待されます

マッサージの効果的な方法

マッサージの方法には様々なものがありますが
特に効果的な方法を紹介します

指圧マッサージで抜け毛対策

指圧マッサージは
指の腹で頭皮を押し圧する方法です

血流を促進するとともに
筋肉や組織をほぐして緊張を和らげます

ただし力加減に注意が必要です
強すぎると逆に毛根を傷つけることになるので
程々の力加減で行うことが大切です

ストロークマッサージで抜け毛対策

ストロークマッサージは
手のひらで頭皮をやさしくなでる方法です

優しく刺激することで
血流を促進するとともにストレスを軽減します

リンパ液の流れを促進する効果もあるため
むくみや炎症の改善にも効果的です

ヘッドスパで抜け毛対策

ヘッドスパは
専用のマッサージオイルを使って
頭皮を揉む方法です

またリラックス効果もあるため
ストレスを軽減することができます

ヘッドマッサージの注意点

ヘッドマッサージは！
一見は簡単そうに思えますが実は注意点もあります

まずは！

ヘッドマッサージ前には
頭皮を清潔にすることも重要です

頭皮が汚れていると
マッサージの効果が十分に得られないだけでなく
毛穴が詰まって抜け毛の原因にもなります

シャンプーでしっかりと洗ってから
マッサージを行いましょう

まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は「抜け毛」について書いてみました

ヘッドマッサージには
抜け毛対策に効果的な効果が期待できますが
適切な方法で行いましょう

注意点にも気を付けて
健やかな頭皮と髪の毛を保ちましょう～