【癒しの音楽を聴く効果とは】リラクゼーションとソルフェジオ周波数

今回は癒しの音楽について！
結論を先に書いてしまうと
聴いていて癒されるならば
それは「癒しの音楽」であります

癒しの音楽を聴くことのメリットとして

ストレスを緩和する効果

お客様

セラピストさん！

お店で流れている音楽は
毎回変えているんですか？

セラピスト

そうなんです～

リラックスできる音楽や
落ち着けつ音楽を流していますよ～

お客様

この前ロックが流れてましたよ～

セラピスト

えっ！

まぁそういう日もあります。。

お客様

癒しの音楽を聴くと

何故に落ち着くのか教えてください

セラピスト

今日は！

癒しの音楽について解説します

お客様

お願いします！

癒しの音楽を聴くことは
ストレスを緩和する効果があります
研究によると

これらの効果によって
癒しの音楽を聴くことは
ストレス緩和に役立つとされています

不安を和らげる効果

癒しの音楽を聴くことにより
不安を和らげる効果があります

また癒しの音楽を聴くことで
神経系の働きが調整されて
リラックス効果が得られると考えられています

睡眠の質を向上させる効果

癒しの音楽を聴くことで
眠りにつくまでの時間が短くなったり
深い眠りにつくことができるように
なったりすることが報告されています

また、睡眠中の脳波に影響を与えて
深い眠りの時間が長くなることが確認されています

このように癒しの音楽を聴くことは
睡眠の質を向上させる効果があるとされています

創造性を刺激する効果

癒しの音楽を聴くことは
創造性を刺激する効果があるとされています

創造性とは
新しいアイデアを生み出す能力のことを指します

なのでクリエイティブな仕事をしている人や
アイデアを出すことが必要な人にとって
癒しの音楽は役立つとされています

ソルフェジオ周波数とは？

ソルフェジオ周波数の中で528Hzは
いくつかあるソルフェジオ周波数の中でも
基本となる周波数で「奇跡の周波数」
ともいわれています

過度なストレスに晒されて
傷ついたり壊れたりした細胞を
修復するといわれています

お客様

へえ～その周波数の音を聴くと

癒されるわけですね

セラピスト

そうなんです！

ソルフェジオ周波数も
いくつかあるので紹介してみます

ソルフェジオ周波数にもいくつかあって
その周波数によっても効果が変わってきます

ソルフェジオ周波数とは？
特定の周波数の音が
身体や心に与えるとされる効果を
研究したもので
これは音楽療法の一種としても
使われています

ソルフェジオ周波数には
いくつかあるので紹介してみます

これらの周波数は
ハーモニクスと呼ばれる倍音関係にあるため
同時に鳴らすことで
相乗効果が得られると考えられています

ソルフェジオ周波数を聴くことで
身体や心に様々な影響があるとされていて

ただし科学的な根拠は不十分であるので
個人差が大きく
その効果を保証するものではありません

また医療的な用途にも使用できません

お客様

なるほどですね～

癒しの音にも個人差があるのですね

セラピスト

そうなんです

癒しの音は個人差があって
科学的に解明されてないので

ロックが癒しの音楽に感じる人も
いるかもしれません

お客様

セラピストさんはロックの他に

何ヘルツの音が好きなんですか？

セラピスト

えっ！

私は528Hzの奇跡の周波数

を聴いていると癒されます！

リラックス効果をもたらす

癒しの音楽を聴くことは
リラックス効果をもたらします

リラックスすることは
ストレスや不安を緩和するために必要なことであり
身体や心に様々な健康効果をもたらします

癒しの音楽を聴くことによって
ストレスや不安が軽減されて
気分が落ち着いたり
リフレッシュしたりすることができます

まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は癒しの音楽について書いてみました

などがあります

また個人的な好みによって異なる場合がありますが

最後に癒しの音楽を聴くことは
日々のストレスや緊張を和らげ
心身の健康に役立つことがわかりました

楽器を演奏する人は
自分で演奏することで
自分だけの
癒しの音楽を作り出すことができます

また音楽ソフトを使って
自分で作曲することもできます

自分で作った癒しの音楽を聴くことで
より深いリラックス効果や
創造性を刺激する効果を得ることができます

最後に
癒しの音楽は！
個人的な好みによって異なる場合があります