こんにちは！
ブログをご覧いただきまして
誠にありがとうございます
さて今日はですね
お客様からの質問で
「そもそもリンパってなに？」に
ついて解説してみようと思います
リンパとは！？
体内の余分な水分や老廃物を
排出するための液体で
血管と同様に体内を流れています
しかし血管と違いリンパには
ポンプのようなものがないため
筋肉の収縮や呼吸運動などによって流れています
リンパには免疫細胞や抗体などの
免疫機能を持つ細胞が含まれており
体内に侵入した病原菌や異物を
排除するためにも重要な役割を果たしています
リンパの流れが滞ることで
むくみ、疲れ、冷え性などの
様々な不調が引き起こされることもあります
オイルトリートメントを受けると
セラピストたちが「リンパが流れましたよ～」って
決め台詞のように言うけれど
そもそもリンパってなに？？？
あっ！ 私も言ってしまってました
今日はリンパについて勉強してみましょう
よろしく頼むぜ
リンパとは？
毛細血管から浸出したアルカリ性の液体
血管のように全身を通っているのが【リンパ管】
リンパ管とリンパ管を繋ぐのが【リンパ節】
リンパ管を流れているのが【リンパ液】
そのすべてを総称して【リンパ】と言います
リンパは髪の毛より細い管が全身に通っています
リンパは体内の老廃物や細菌を処理してくれる
大切な役割があるのです
リンパ節ってどこにあるの？？？
リンパ節は
頸部、鎖骨、脇の下、鼠径部、膝まわり
などにあります
★リンパの流れが悪くなる原因として
同じ姿勢でいたりすると
先ほど説明したリンパ節が圧迫されることで
リンパの流れが悪くなります
ふくらはぎがむくむ人は
膝裏のリンパの流れが滞っている状態です
リンパの流れをよくするには？
★水分を補給する
水分が十分に摂取できてないと
血液やリンパ液の流れが滞ってしまいます
リンパ液には老廃物を回収する働きもあるので
水分を補給して老廃物を排出しましょう
水分と言ってもノンカフェインのミネラルウォーター
ハーブティ、白湯などが理想的です
★ウオーキングする
簡単で効果的な方法です
デスクワークの方は1日座っている時間が
長いのでウオーキングをしましょう
筋力が弱ってくるとリンパの流れが
滞ってしまいますので
歩くことを心掛けましょう
ストレッチしたり、アキレス腱を伸ばしたり
足首を回す運動も効果的です！
★マッサージをする
マッサージをしてリンパの流れを促すと
免疫を司るリンパ球の数が増えて
免疫力UPに繋がると言われています
リンパの流れが滞っている人の
特徴として多く見られるのが
足のむくみです
私も夕方から夜にかけて
ふくらはぎがむくみます
リンパや静脈に回収されなかった
老廃物がたまっているのが原因です
★オイルトリートメントをしてマッサージ
オイルトリートメントを受けられた方は
ご存じだと思いますが
ふくらはぎから心臓の方へ向かって
トリートメントをしていきます
トリートメントをすることで
リンパの流れを促しむくみを解消します
身体が疲れる、むくみが気になるなどの
症状がございましたら
当店でオイルトリートメントを
ご堪能下さいませ
まとめ
いかがでしたでしょうか
体中に張り巡らされたリンパ管を通って
リンパ液が全身に流れています
このリンパ液が老廃物を運んでくれます
オイルトリートメントは
老廃物を排出する手助けをしてくれます
少しだけリンパのことを
理解できた気がします
オイルトリートメントで
体の老廃物の排出を促すと
むくみの解消が期待できます
血行が結構良くなることで末梢血管まで
血液が行き渡り冷えの解消にもなります
これを一言で表現すると。。。
「リンパが流れましたよ～」って
言ってるのですね
そういうことです😊
リンパの流れを促すことは
健康維持にとって
非常に大切なことです
