こんにちは
ブログをご覧いただきまして
誠にありがとうございます
肩甲骨を動かして健康になりましょう
について書いてみようと思います
国民の8割が肩こりに悩まされている
今や国民の8割が肩こりに
悩まされていると言われています
全国の自覚症状ランキングの統計によると
１位は予想通り 肩こり という結果に！
毎日頑張って働く人々は疲れているのです！
何故に肩こりになるのですか？？？
緊張して血流が
滞ることによって
肩こりになります
肩こりにならないためには
どうしたらいいの？？？
ずっと同じ姿勢でいると
筋肉が緊張してしまうので
姿勢を正しくして適度な運動をします
肩の周り「肩甲骨」を動かしてみましょう～
肩甲骨を動かすメリットとして
肩甲骨を動かして健康になりましょう
★ 肩甲骨を動かすメリットとして
血流が良くなります
肩甲骨周りの筋肉を積極的に動かすことによって
その周辺の血管が刺激されます
血流がよくなるのです
当店のお客様で姿勢が悪く
猫背の方がいらっしゃいますが
肩甲骨周りの筋肉が硬く腕が挙げられないほど
凝り固まっています
体内に老廃物が溜まっていると
疲れも抜けにくい身体になってしまいます
なので体内からコンディションを整えましょう
肩甲骨のストレッチには大きな効果が期待できます
代謝の促進
血流が促進されるということは
酸素が全身に運ばれるので細胞が活性化されます
細胞が活性化されると
それぞれの器官や組織の働きが高まります
ひとつ一つの細胞の働きが活発になると
基礎代謝が上がります
体重が増えてしまうのは基礎代謝が落ちているからですよ
肩こりが改善される
コリを改善するには
その周りの筋肉を動かすことで
柔軟な筋肉を作っていくことが大切です
肩甲骨を動かすことは
筋肉を刺激することになるので
結果として
肩こりの改善に大きな効果があります
まとめ
いかがでしたでしょうか
どうしても運動しただけでは
肩こりがよくならない方は
当店でお待ちしております
現在は予約数を制限しながら営業中です
メニューはこちら
※サロン内の喚起 施術後の入り口のドア、施術部屋の喚起
※受付、施術部屋に消毒液の設置
※施術後のベッドの消毒
※施術時に使用するタオル、バスタオルは毎回替えています
※セラピストの接客、施術時のマスクの着用
※セラピストの出勤時の検温
※セラピストの施術後のうがい、手洗い、消毒の徹底
※ドアノブの消毒
※施術部屋は３部屋ありますがお客様は2名様までに制限させて頂き
お客様とお客様のインターバルも３０分空けて換気をしています
時間帯によってはご予約が承れない場合がございます
お手数をおかけしますが
ご理解、ご協力のほど
よろしくお願い申しあげます
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肩甲骨を動かすことによって
筋肉をほぐすこともできるのです