【かかとのガサガサの原因はなに】乾燥？それとも何か不足してるの？

こんにちは！
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

乾燥している時期になると
かかとがガサガサしてしまう！ってことないですか？

かかとがガサガサになると見た目が悪くなるだけでなく
靴下やストッキングが引っかかったり
ひび割れて痛くなったりすることもあります

この記事ではかかとのガサガサの原因とその対処法について紹介します

興味のある方は読んでくださいませ

かかとのガサガサの原因はなに？4選

かかとのガサガサの原因は乾燥していることが多いですが
次のようなことも考えられます

皮脂腺「油分」が少ないから踵がガサガサしている

皮脂腺の少なさがガサガサの原因

かかとは他の部位と比べて皮脂腺が少ないため
皮脂（油分）が不足しがちです

皮脂は皮膚の水分を保つ役割がありますが
かかとには十分な皮脂が分泌されないため乾燥しやすくなります

かかとは角質が厚いからガサガサしやすい

かかとは体重を支えるために角質が厚くなっています

なので角質は皮膚を外部の刺激から守る役割がありますが
厚くなりすぎると水分や栄養素が届きにくくなります

また角質が厚くなると
ターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）が
乱れやすくなり古い角質が剥がれにくくなります

これによりかかとはガサガサになりやすくなります

摩擦や刺激でかかとがガサガサしてしまう

かかとは靴や地面との摩擦や刺激を受けやすい部位です

特にサイズの合わない靴やヒールの高い靴を履くと
かかとに負担がかかります

摩擦や刺激によりかかとは皮膚を守るために
角質がさらに厚くなったり炎症を起こしたりします
ので気を付けましょう

内臓の不調でかかとがガサガサしてしまう

かかとのガサガサは内臓の不調のサインとなる場合もあります

かかとは体の中でも最も遠い部位です

そのため血液の循環が悪くなると
かかとに水分や栄養素が届きにくくなります

血液の循環が悪くなる原因としては
冷えやストレスやホルモンバランスの乱れなどがあります

これらは内臓の働きにも影響を与えます

特に女性はホルモンバランスが変化しやすいので
かかとのガサガサになりやすいと言われています

あとは糖尿で血糖値が高い方は！
かかとがガサガサしている傾向にございます

かかとのガサガサの対処法3つのポイント

かかとのガサガサの対策をいくつか紹介しますので
実践してみましょう

かかとのガサガサの対策は何といっても保湿です

かかとのガサガサの対処法は何といっても保湿！

保湿はかかとのガサガサを改善するために欠かせないケアです

保湿することで皮膚の水分を補い柔らかくすることができます

保湿するときは普通のボディクリームではなく
かかと用の保湿クリームを使うと効果的です

かかと用の保湿クリームには
尿素やセラミドなどの保湿成分や角質を柔らかくする成分が
配合されています

保湿クリームを塗った後は保湿効果が高まります

保湿クリームのおすすめ5選↓↓↓

かかとのガサガサの対処法はサイズがぴったりな靴を履く

靴の見直しはかかとのガサガサを予防するために重要なことです

靴はサイズや素材や形などによって
かかとに与える影響が変わりますので靴選びは重要ですよ

★サイズはぴったりのものを選びましょう
サイズが大きすぎるとかかとが靴の中でずれて摩擦が起こります
サイズが小さすぎるとかかとに圧力がかかります
どちらもかかとのガサガサの原因になりますよ

★素材は通気性の良いものを選びましょう
素材が通気性の悪いものだと足が蒸れてしまいます
足が蒸れるとかかとの水分が失われやすくなります
また足が蒸れると水虫などの感染症のリスクも高まります

★形はかかとをしっかりと固定できるものを選びましょう
形がかかとを固定できないものだと
かかとが靴からはみ出したり靴との隙間にゴミが入ったりします
これもかかとのガサガサの原因になりますよ

かかとのガサガサの対処法は足裏マッサージでケアしよう

前振りが長くなってしまいましたが
当店はリラクゼーションサロンなんです！

なのでかかとガサガサの対処法は！
足裏マッサージ「足つぼ」でケアしましょう

かかとのケアにもなりますし気持ちいいですし
一石二鳥の効果が期待できます

かかとのガサガサに関する質問と回答

かかとのガサガサは見ただけではただの乾燥なのかどうなのか
よくわからないのです

かかとのガサガサは水虫ですか？

かかとのガサガサは水虫の場合もございます

私たちリラクゼーションセラピストは見ただけでは分からないのです

かゆみがあったりヒリヒリする場合は水虫の可能性があるので
皮膚科で診てもらいましょう

皮膚科で顕微鏡で見てもらうと水虫かどうかわかりますよ

かかとがガサガサしてるから寝るときに靴下を履いていいですか？

寝る前の靴下は私としてはおすすめしないです

できるだけ自然のままで裸足のほうがよいでしょう

お風呂上りにクリームやオイルを塗って保湿することが
かかとのガサガサには重要です

まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は！
【かかとのガサガサの原因はなに】乾燥？それとも何か不足してるの？
について書いてみました

かかとのガサガサは！

などが原因で起こります

かかとのガサガサを改善するには
何はともあれ保湿です

リラクゼーションサロンに行って
足裏マッサージ「足つぼ」を受けるのもおすすめです