こんにちは！
東急東横線 反町駅 徒歩1分
リラクゼーションサロン
ほぐしあです
新型コロナ感染拡大は
感染の不安、経済的な不安、雇用の不安、将来への不安
などもストレスの要因です
このような不安を抱え込んだまま過ごすことで
心や体の不調が引き起こしてしまうのです
外出自粛に伴うストレスチェックを
してみましょう
ストレスは目で見えないが体調不良をもたらす
近年はテレワークを国も推奨しています
在宅で人とのコミュニケーションを取らず
ずっと家にいてはストレスも溜まってしまいます
しかも運動もしないとなると
ストレスを発散することもなく
身体はどうなってしまうのか？
というと
頭痛、肩こり、腰痛、全身疲労
夜も眠れないとなると呼吸も浅くなって
疲れは溜まっていくばかりです
お酒や間食が増えると確実に体重も増えます
そうならないように身体のケアを行いましょう
コロナ禍のストレスチェック
在宅ワークで
人とのコミュニケーションをとらず
同じ空間で過ごしていると
ストレスを感じているのではないですか？
そうですね
家にいて動かないので
マイナス思考になってしまいます
今回は
ストレスチェックをしてみましょう
★頭痛、肩こり、腰痛などの不調を感じる
★趣味に使う時間が無くなった
★人に対して不平や不満を感じる
★睡眠時間が不規則
★悩み事を相談できる相手がいない
★仕事や家事についてマイナス思考である
★新型コロナの情報ばかり気にしている
★自宅でお酒を飲み過ぎて太った
★動かないので運動不足である
はい！
このチェック項目に
いくつ該当しましたか？
全部です！
一つか二つであれば
問題ないですが全部だと
完全にコロナ疲れです
まずはリラクゼーション、マッサージなどで
身体のケアをお勧めします！
疲れを感じているなら身体のケアを
心身ともに疲れを感じているならば
ケアを行いましょう
不調を感じる前に
オイルトリートメントや
リラクゼーションマッサージで
お早目のケアをおススメします
家に引きこもってしまっても
不調を感じてしまうので
できることはして身体のケアもします！
そうです！
身体のケアは大切です
定期的に身体のケアをすることが大切です
当店のお客様で
たまにいらっしゃるのですが
2～3年に1度だけマッサージをする方がいます
疲れが限界になったらマッサージを
お願いするという考えかどうか分かりませんが
2～3年に1度だけだとマッサージの効果は
ほどんどないのです
定期的に継続的に行うことで
効果を発揮するのです
マッサージを定期的に行うことによって
疲れにづらい身体になり
健康でいられるのです！
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は
自粛生活で不調を感じている方へ
書いてみました！
コロナ禍のストレスチェック
いくつ該当しましたか？
１つ、２つであれば問題ないですが
ほぼ全部に該当している方は
コロナ疲れを感じているはずです
身体のケアをしてくださいませ
お疲れの方は
ほぐしあでお待ちしております
※サロン内の喚起 施術後の入り口のドア、施術部屋の喚起
※受付、施術部屋に消毒液の設置
※施術後のベッドの消毒
※施術時に使用するタオル、バスタオルは毎回替えています
※セラピストの接客、施術時のマスクの着用
※セラピストの出勤時の検温
※セラピストの施術後のうがい、手洗い、消毒の徹底
※ドアノブの消毒
※施術部屋は３部屋ありますがお客様は2名様までに制限させて頂き
お客様とお客様のインターバルも３０分空けて換気をしています
時間帯によってはご予約が承れない場合がございます
お手数をおかけしますが
ご理解、ご協力のほど
宜しくお願い申し上げます
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