コロナ禍における【おうち時間の過ごし方】何もすることがなくて困る

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リラクゼーション

こんにちは
反町駅 リラクゼーションサロン
ほぐしあです

新型コロナウイルス感染拡大から
1年以上経過して
当店のお客様に聞いてみたところ
精神的な疲れ、肉体的な疲れ
以前より感じている方が
多く見受けられます

今回はお客様からの質問で
コロナ禍でおうち時間を持て余している。。。
そんな悩みについて書いてみたいと思います!

コロナ禍でおうち時間に悩む方が増えている

お客様男性
お客様

コロナによる外出自粛の影響で
自宅で過ごすことが多いのですが
何もすることがなくて困っています。。。

セラピスト
セラピスト

自宅でできる趣味とかは
ないですか?

お客様男性
お客様

自宅で出来る趣味は。。。
ないです!

セラピスト
セラピスト

それは困りましたね~
では「おうち時間」について
一緒に考えましょう~

お客様男性
お客様

お願いします!

アウトドア派の人にとって
急に自宅で過ごすようにと言われても
少々難しいものがあります
自宅でできる趣味について考えてみましょう

おうち時間で興味があることを探してみよう

せっかく新しい趣味を見つけるのであれば
長く続けられるものがいいです

ずっと続けられる趣味を探すには
ご自身の好きなこと、興味のあることを
探してピックアップしていきましょう

お客様男性
お客様

私は自宅でしたいことが
見つからないのです。。。

セラピスト
セラピスト

自宅でできることって
たくさんありますよ~

映画鑑賞、動画鑑賞をする

お仕事で忙しくて時間がない方には
このコロナ禍で映画鑑賞や動画鑑賞を
してみてはいかがでしょうか

セラピスト
セラピスト

映画とか動画を見るのは
どうですか~

お客様男性
お客様

映画見るのは時間掛かるし
動画は1日5分ほどしか見ないから
すぐに終わってしまいます

おうち時間を利用して料理を作る

外出自粛の影響で飲食店の
営業時間が20時までになっているので
外食する機会が減っていると思われます

この機会に料理を覚えるっていうのは
いかがでしょうか

セラピスト
セラピスト

夕飯はどうしてますか~

お客様男性
お客様

毎日、コンビニの弁当を
買って食べています。。。

セラピスト
セラピスト

コンビニ弁当は栄養も偏りますし
飽きてしまうので
料理を作るっていうのは
どうですか?
趣味と健康で一石二鳥ですよ~

お客様男性
お客様

料理は作るのに時間も掛かるし
作れるレパートリーが少ないです

セラピスト
セラピスト

栄養が偏っていると
体力や集中力が低下してしまうのです
だから出世しないのですよ~

お客様男性
お客様

。。。

おうち時間を利用して読書をする

好きな本を買ってきて
読書をしてみてはいかがでしょうか

読書をすると知識や世界観が広がり
いつか仕事にも役立つかもしれないです

セラピスト
セラピスト

読書はどうですか~
知識や世界観が広がりますよ~

お客様男性
お客様

読書ですか~

めんどくさいですよ~

セラピスト
セラピスト

読書とは言っても
難しい本じゃなくてもいいので
漫画でもいいのですよ~
いつか仕事の役に立つときがありますよ

お客様男性
お客様

読書は目が疲れてしまうし
面白くないから。。。

セラピスト
セラピスト

致し方ないサラリーマンですね
だから出世しないのです

お客様男性
お客様

確かに出世はしてないですが。。。

おうち時間でストレッチをする

おうち時間が増えると
運動不足になってしまいます

まずは簡単なストレッチからでもいいので
身体を動かしてみましょう

★腕を回す、伸ばす
★肩を回す
★背中を伸ばす
★腰を左右に回す
★アキレス腱を伸ばす
★足首を回す
ストレッチのコツはゆ~くり行ってください
呼吸を止めずにゆっくりです
痛くなるまで伸ばさなくていいです
心地いい程度に伸ばしてあげましょう
セラピスト
セラピスト

ストレッチいいじゃないですか~
健康のために~

お客様男性
お客様

ストレッチですか~
少しだけならやってもいいですよ
週1回か3日に1回ですね

セラピスト
セラピスト

毎日やってください~

大切なのは自分に合った趣味を見つける

いくつかのおうち時間の過ごし方について
書いてみましたが大切なのは
ご自身に合った趣味を見つけることです
あせって見つける必要もありません

セラピスト
セラピスト

いくつか紹介してみましたが
ご自身に合った趣味は
ありましたか~

お客様男性
お客様

そうですね~
健康のためにストレッチを
1日5分だけやってみます!

他にも
おうち時間で出来る趣味として

★資格取得の勉強をする
★オンライン飲み会をしてみる
★掃除をする、洗濯する
★筋トレをする
★英会話の勉強をする
★ゲームをする
★DIYで工作する
★楽器の練習をする
★ペットと遊ぶ
★ブログを書く、動画を作る
★副業を始める
などなど
セラピスト
セラピスト

家で出来ることって
たくさんあるのです

お客様男性
お客様

今まで家での過ごし方について
考えたことがなかったので
気づかなかったですが
たくさんあるのですね~

セラピスト
セラピスト

そうなんです!
何もしない時間を作って
頭を空っぽにしてリラックスするのも
おススメです!

 

まとめ

いかがでしょうか

今回はコロナ禍における
おうち時間の過ごし方について
書いてみました!

嫌いなことを始めても
すぐに飽きてしまいますので
ご自身の好きなこと、興味のあること
ずっと続けられる趣味を探して
おうち時間を楽しんでくださいませ

なにもしない時間を作って
頭を空っぽにするだけでもいいのです
なんとなく落ち着かない
仕事に意欲がわかないと感じたら
リラックスすることを心がけてください

 

お疲れの方は
ほぐしあでお待ちしております

【新型コロナ感染症対策実施中】
※サロン内の喚起 施術後の入り口のドア、施術部屋の喚起
※受付、施術部屋に消毒液の設置
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※施術部屋は3部屋ありますがお客様は2名様までに制限させて頂き
お客様とお客様のインターバルも30分空けて換気をしています
時間帯によってはご予約が承れない場合がございます
セラピスト
セラピスト

お手数おかけしますが
ご理解、ご協力のほど
宜しくお願い申し上げます

 

反町 リラクゼーションサロン ほぐしあ

ボディケア「全身もみほぐし」
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営業時間  11:00~23:00
火曜日のみ 11:00~18:00

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