【夏でも身体が冷えるのは何故!?】その理由と対策とは

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リラクゼーション

こんにちは
反町駅 リラクゼーションサロン
ほぐしあです

東京オリンピックの真っ只中ですが
いかがお過ごしでしょうか

コロナ禍でのオリンピック開催は
賛否両論な意見がありましたが
始まってみると日本のメダルラッシュで
嬉しく思っています

選手や関係者にとって
東京オリンピックは開催されてよかった
のではないかと私は感じております

さて今回はですね
お客様からの質問で

お客様
お客様

夏なのに身体が冷えて
困っています。。。

セラピスト
セラピスト

という訳で
今回は夏の冷えについて
解説してみようと思います

お客様
お客様

よろしくお願いします

夏なのに身体が冷えるのは何故

室内と室外の温度差

近年の真夏の温度は35℃近くなって
猛暑で外を歩くだけで汗が滴り落ちます

室内は冷房の効いた部屋にいますので
快適ではありますが。。。

セラピスト
セラピスト

この室内と外の温度差によって
自律神経が乱れて
冷えの原因にもなります

お客様
お客様

確かに冷房の効いた部屋にいて
外に出てを繰り返していると
疲れてしまいます

女性が冷えやすい原因として
女性は男性に比べて筋肉量が少ないので
冷えを感じやすいのです

筋肉量が少ないと熱を作り出しにくいので
冷えやすいということになります

冷房の効き過ぎも冷えの原因

デスクワークの方は
冷えを感じる環境で仕事しています
暑い時期の職場はエアコンの設定温度が低かったり
エアコンの冷風が流れる位置に
デスクがあったりすると冷えやすい環境に
さらされているのです

冷たい飲食物のとり過ぎも冷えの原因

冷たい飲食物のとり過ぎも冷えの原因です

お客様
お客様

お風呂上がりのアイスは幸せです~

セラピスト
セラピスト

たまに食べるのはいいですけど
毎日食べると冷えやすく
なってしまいますよ~

暑いからといって
アイスクリームや冷たい飲み物を
とり過ぎてしまうのも胃腸が冷えてしまい
全身の冷えにも繋がります

夏の冷えの予防法とは

服装を工夫してみる

夏は服装も薄手のものが多く
女性はスカートの人もいると思います

冷房の効いている部屋では
カーディガンを着たり
ひざ掛けを使って冷え対策をしましょう

夏に冷えを感じるときは入浴する

入浴も冷えの予防として効果的です

夏はシャワーだけで済ませてしまう人もいますが
冷えを改善するためには
湯舟つかることが大切です

38~40℃くらいのぬるめの湯に
ゆっくりつかることで
自律神経の副交感神経が優位になり
手足の抹消の血管が拡張することで
全身の血行が結構がよくなります

マッサージで夏の冷え対策

冷房で全身が冷えている方や
末端が冷えている方は
マッサージをして冷え性対策をしましょう

セラピスト
セラピスト

身体のどの部分がいちばん
冷えを感じますか~

お客様
お客様

冷房の効いている部屋にいると
全体的に冷えを感じます!

セラピスト
セラピスト

全体的に冷えを感じているときは
アロマトリートメントがおススメです!

お客様
お客様

オイルトリートメントをしてもらうと
身体の血液が巡るように感じます!

足が冷える方には足つぼがおススメです!

まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は夏でも冷えるのは何故!?
について解説してみました

当店のお客様も連日の猛暑で
夏バテしているそうです

熱中症対策として
細目に水分補給しましょう~

 

お疲れの方は
ほぐしあでお待ちしております

【新型コロナ感染症対策実施中】
※サロン内の喚起 施術後の入り口のドア、施術部屋の喚起
※受付、施術部屋に消毒液の設置
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※施術時に使用するタオル、バスタオルは毎回替えています
※セラピストの接客、施術時のマスクの着用
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※セラピストの施術後のうがい、手洗い、消毒の徹底
※ドアノブの消毒
※施術部屋は3部屋ありますがお客様は2名様までに制限させて頂き
お客様とお客様のインターバルも30分空けて換気をしています
時間帯によってはご予約が承れない場合がございます
セラピスト
セラピスト

お手数をおかけしますが
ご理解、ご協力のほど
宜しくお願い申し上げます

 

反町 リラクゼーションサロン ほぐしあ

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火曜日のみ 11:00~18:00

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