【サプリメントの効果で健康生活を!】おすすめの栄養成分とは?

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【サプリメントの効果で健康生活を!】おすすめの栄養成分とは? 食の健康

こんにちは!
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

さて今回は!お客様からの質問で
「サプリメントって効果あるの?」について書いてみたいと思います

サプリメントとは?

お客様男性
お客様

健康のためにサプリメントで
栄養を補給しようと思ったのですが
サプリメントって効果あるのですか?

セラピスト
セラピスト

私はサプリメントを飲んだことがないので
効果のほどは実体験がないので
詳しくは分かりませんが
効果は個人差があると思いますよ
では今日はサプリメントの勉強をしてみましょう~

お客様男性
お客様

はい!
よろしくお願いします

★そもそもサプリメントってなに?
サプリメントとは!?
栄養補助食品とも呼ばれていて
ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの
栄養摂取を補助します
ハーブなどの成分による薬効が目的で
略称はサプリって世間では言われています
セラピスト
セラピスト

サプリメントは
薬ではなく栄養を補助する食品です

サプリメントって効果あるの?

サプリメントは薬と同じような形状をしていますが
薬ではなく健康補助食品です

なのですべての自覚症状に対して即効性があるわけではありません

原因がわからない症状で
慢性的な体調不良、疲労感、皮膚症状、
栄養素の不足が原因であったり偏った食生活が原因となることがあります

お客様男性
お客様

私の場合は慢性的な疲労が
続いていますが
摂取した方がいいのでしょうか?

セラピスト
セラピスト

サラリーマンは
元々の栄養が不足しているのです!
野菜や果物などの栄養も摂取して
調子がよくなったら
サプリを摂取しなくてもいいのでは
ないでしょうか

お客様男性
お客様

そうですね
確かに偏った食生活で
栄養が不足しています
私はサプリ以前の問題ですね

サプリメントの主な3つの種類

サプリメントの種類は!
大きく分けると3つに分類されます

ビタミン系のサプリメント

★ビタミン系のサプリメント
体に必要なビタミンやミネラル
アミノ酸、食物繊維、DHA、EPA
などを補います

ビタミンはビタミンB1、ビタミンB2
ミネラルは鉄や亜鉛などを
単体で販売されるものから
ビタミン全て含んでいるマルチビタミン
という形で販売されることもあります

健康や美容系のサプリメント

★健康や美容系のサプリメント
イソフラボン、ローヤルゼリー、
プロポリスセサミン、カテキン
などがあります

体調の回復を促すサプリメント

★体調の回復を促すサプリメント
ウコン、マカ、ブルーベリー、グルコサミン
などは体調の回復のために利用されます
お客様男性
お客様

大きく分けると3タイプですが
細かく見ると数えきれないほど
あるのですね

セラピスト
セラピスト

たくさんあります!

サプリメントはTV、雑誌、ネット等で
情報が溢れかえってます

セラピスト
セラピスト

サラリーマンは
まずは野菜、果物、乳製品、魚などで
栄養を補給しましょう~
サプリはその後に検討しましょう

お客様男性
お客様

はい!
時には魚も食べてみます

サプリメント使用時の注意点として

★サプリメント使用時の注意点として
服薬中の薬がある場合は飲み合わせを確認します

サプリメントの利用によって
病気の治癒が遅れたりすることもありますので
掛かりつけのお医者さんに相談してみてください

アレルギーがある方も同様です

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まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は
「サプリメントって効果あるの」
について書いてみました

「健康な生活を送りたい」と思うのは
多くの方にとって共通の思いです

病気にならないということはもちろんですが
毎日の生活をより生き生きと過ごすことができたら嬉しいことです

身体に合った健康法を探してみましょう

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