体調不良を感じる前に身体のケアをしましょう

こんにちは！
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます

新型コロナ感染拡大は
感染の不安、経済的な不安、雇用の不安、将来への不安
などもストレスの要因です
このような不安を抱え込んだまま過ごすことで
心や体の不調が引き起こしてしまうのです

ストレスは目で見えないが体調不良をもたらす

近年はテレワークを国も推奨しています

在宅で人とのコミュニケーションを取らず
ずっと家にいてはストレスも溜まってしまいます

しかも運動もしないとなると
ストレスを発散することもなく
身体はどうなってしまうのか？
というと

頭痛、肩こり、腰痛、全身疲労
夜も眠れないとなると呼吸も浅くなって
疲れは溜まっていくばかりです

お酒や間食が増えると確実に体重も増えます

そうならないように身体のケアを行いましょう

コロナ禍のストレスチェック

セラピスト

在宅ワークで
人とのコミュニケーションをとらず
同じ空間で過ごしていると
ストレスを感じているのではないですか？

お客様

そうですね
家にいて動かないので
マイナス思考になってしまいます

セラピスト

今回は
ストレスチェックをしてみましょう

セラピスト

はい！
このチェック項目に
いくつ該当しましたか？

お客様

全部です！

セラピスト

一つか二つであれば
問題ないですが全部だと
完全にコロナ疲れです
まずはリラクゼーション、マッサージなどで
身体のケアをお勧めします！

疲れを感じているなら身体のケアを

心身ともに疲れを感じているならば
ケアを行いましょう

不調を感じる前に
オイルトリートメントや
リラクゼーションマッサージで
お早目のケアをおススメします

お客様

家に引きこもってしまっても
不調を感じてしまうので
できることはして身体のケアもします！

セラピスト

そうです！
身体のケアは大切です

定期的に身体のケアをすることが大切です

当店のお客様で
たまにいらっしゃるのですが
2～3年に1度だけマッサージをする方がいます

疲れが限界になったらマッサージを
お願いするという考えかどうか分かりませんが
2～3年に1度だけだとマッサージの効果は
ほどんどないのです

マッサージを定期的に行うことによって
疲れにづらい身体になり
健康でいられるのです！

まとめ

いかがでしたでしょうか

今回は
自粛生活で不調を感じている方へ
書いてみました！

コロナ禍のストレスチェック
いくつ該当しましたか？

１つ、２つであれば問題ないですが
ほぼ全部に該当している方は
コロナ疲れを感じているはずです