こんにちは!
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます
疲れていたり気持ちよくて
マッサージ中に眠くなったのだと思われます
本文を書く前に結論を書いてしまいますが
結論
理由は!
身体にとっては良いことです
マッサージ中に眠くなったら身体に委ねましょう
眠くなったけど起きていると
効果が半減してしまいますよ
お客様にとってもセラピストにとっても
マッサージの呼吸が合っている状態で
とても効果的なんです
逆に緊張状態でマッサージを受けていると
マッサージの効果はないのです
なので
大事なことなのでもう一回言います!
では!
マッサージ中に眠くなる理由を解説してみます!
マッサージ中に眠くなる5つの理由
![お客様男性](http://hogushia.net/wp-content/themes/cocoon-master/images/b-man.png)
セラピストさん
私はマッサージしてもらっていると
眠くなってしまうのですが
寝たらもったいないような気がしてます
あと寝たらセラピストさんが
サボるんじゃないかと思って
寝ないように頑張っても
結局は最後に気持ちよくて寝てしまいます
![セラピスト](http://hogushia.net/wp-content/themes/cocoon-master/images/doctress.png)
私がさぼるわけないです!
マッサージ中に眠くなったら
身体にゆだねて
遠慮なく寝てくださいませ
身体にとっては良いことですよ
併せて眠くなる理由も解説します!
![お客様男性](http://hogushia.net/wp-content/themes/cocoon-master/images/b-man.png)
はい!お願いします!
マッサージ中はリラックス効果で眠くなる
マッサージは筋肉の緊張をほぐして
血流を改善することがあります
これにより身体がリラックスして
神経系が安定するために眠りやすい状態になります
マッサージ中は副交感神経優位になって眠くなる
マッサージは副交感神経を刺激することがあります
副交感神経は「休息、消化、回復」の状態に
関与しておりまして
副交感神経が優位に働くと
リラックスして眠くなります
マッサージ中は心拍数が安定して眠くなる
マッサージは深いリラックス効果をもたらし
心拍数が安定することがあります
仕事中などの活動的な時間帯は
心拍数が上がっていますが
マッサージ中は心拍数が安定していて
身体が楽な状態になり眠気を感じやすくなります
マッサージ中は血行が促進されて眠くなる
マッサージを受けることで
体温が上昇することがあります
身体の血流が促進されている状態です
温熱効果は一般的にリラックスを促進します
よって眠りに誘う働きがあります
マッサージ中は幸せホルモンの分泌で眠くなる
マッサージを受けることによって
幸福感をもたらすホルモンが分泌されることで
リラックスや眠気を感じることがあります
★セロトニン →幸福感
★ドーパミン →報酬系
★オキシトシン→ふれあい
★エンドルフィン→鎮痛作用 など
のホルモンが分泌されます
マッサージについてのよくある質問と回答
マッサージについてよくある質問と回答をまとめてみました
マッサージを受けると鼻が詰まる、鼻が垂れるのはなぜ?
![](https://hogushia.net/wp-content/uploads/2023/10/マッサージを受けると-鼻が詰まる-鼻が垂れる-のはなぜ?-160x90.jpg)
マッサージ中にトイレに行きたくなった!「遠慮せずに行ってくださいませ」
![](https://hogushia.net/wp-content/uploads/2023/10/見出しを追加-1-160x90.jpg)
食後だけどマッサージしてもいいの?
![](https://hogushia.net/wp-content/uploads/2023/09/マッサージを受けるとき-食後でもいいの?-160x90.jpg)
もみほぐしとオイルトリートメントはどちらがおすすめ?
![](https://hogushia.net/wp-content/uploads/2022/06/-質問と回答-e1654412025114-160x90.jpg)
マッサージの後に水分補給「コーヒーはダメなの?」
![](https://hogushia.net/wp-content/uploads/2023/10/見出しを追加-1-1-160x90.jpg)
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は!
「マッサージ中に気持ちよくて眠くなった!」
寝てもいいの?
について書いてみました
マッサージ中に眠くなったら
寝てくださいませ
たとえ10分~15分の仮眠でも
3時間の睡眠時間に相当すると言われています
10分ほどの短い仮眠ですが
集中力の向上、パフォーマンスの向上にも
効果が期待できるのです
マッサージを受けるときに
ご参考にまでに