こんにちは！
ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます
疲れていたり気持ちよくて
マッサージ中に眠くなったのだと思われます
本文を書く前に結論を書いてしまいますが
結論
理由は！
身体にとっては良いことです
マッサージ中に眠くなったら身体に委ねましょう
眠くなったけど起きていると
効果が半減してしまいますよ
お客様にとってもセラピストにとっても
マッサージの呼吸が合っている状態で
とても効果的なんです
逆に緊張状態でマッサージを受けていると
マッサージの効果はないのです
なので
大事なことなのでもう一回言います！
では！
マッサージ中に眠くなる理由を解説してみます！
マッサージ中に眠くなる5つの理由
セラピストさん
私はマッサージしてもらっていると
眠くなってしまうのですが
寝たらもったいないような気がしてます
あと寝たらセラピストさんが
サボるんじゃないかと思って
寝ないように頑張っても
結局は最後に気持ちよくて寝てしまいます
私がさぼるわけないです！
マッサージ中に眠くなったら
身体にゆだねて
遠慮なく寝てくださいませ
身体にとっては良いことですよ
併せて眠くなる理由も解説します！
はい！お願いします！
マッサージ中はリラックス効果で眠くなる
マッサージは筋肉の緊張をほぐして
血流を改善することがあります
これにより身体がリラックスして
神経系が安定するために眠りやすい状態になります
マッサージ中は副交感神経優位になって眠くなる
マッサージは副交感神経を刺激することがあります
副交感神経は「休息、消化、回復」の状態に
関与しておりまして
副交感神経が優位に働くと
リラックスして眠くなります
マッサージ中は心拍数が安定して眠くなる
マッサージは深いリラックス効果をもたらし
心拍数が安定することがあります
仕事中などの活動的な時間帯は
心拍数が上がっていますが
マッサージ中は心拍数が安定していて
身体が楽な状態になり眠気を感じやすくなります
マッサージ中は血行が促進されて眠くなる
マッサージを受けることで
体温が上昇することがあります
身体の血流が促進されている状態です
温熱効果は一般的にリラックスを促進します
よって眠りに誘う働きがあります
マッサージ中は幸せホルモンの分泌で眠くなる
マッサージを受けることによって
幸福感をもたらすホルモンが分泌されることで
リラックスや眠気を感じることがあります
★セロトニン →幸福感
★ドーパミン →報酬系
★オキシトシン→ふれあい
★エンドルフィン→鎮痛作用 など
のホルモンが分泌されます
マッサージについてのよくある質問と回答
マッサージについてよくある質問と回答をまとめてみました
マッサージを受けると鼻が詰まる、鼻が垂れるのはなぜ？
マッサージ中にトイレに行きたくなった！「遠慮せずに行ってくださいませ」
食後だけどマッサージしてもいいの？
もみほぐしとオイルトリートメントはどちらがおすすめ？
マッサージの後に水分補給「コーヒーはダメなの？」
まとめ
いかがでしたでしょうか
今回は！
「マッサージ中に気持ちよくて眠くなった！」
寝てもいいの？
について書いてみました
マッサージ中に眠くなったら
寝てくださいませ
たとえ10分～15分の仮眠でも
3時間の睡眠時間に相当すると言われています
10分ほどの短い仮眠ですが
集中力の向上、パフォーマンスの向上にも
効果が期待できるのです
マッサージを受けるときに
ご参考にまでに
